【アヤメ通信】冬の果物

こんにちわ。
朝晩の冷え込みが厳しく、車のフロントガラスも凍る季節となりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回は冬の果物について少しお話しさせていただきます。
冬の果物といえば、りんごやみかんですね。
これらの果物はカラダを温める効果があります。
また、ビタミンCは免疫力をあげたり、食物繊維も整腸作用の効果があります。
なかなかリンゴをたくさんの量を食べるのが苦手の方にはコンポートをおすすめします。
鍋を使用せずに電子レンジで簡単にできるので、私もよく食べています。
冬至にはゆず風呂に入って体を温めるという風習がありますが、
食べ終わったみかんの皮を湯船に浮かべて入浴するのも、身体を温めてくれるのでこちらもおすすめです。

私の実家は長野県なのですが、先日たくさんのりんごが届きました。
届いたリンゴでコンポートをつくり、入浴で冷えた体をあたため、
この師走を乗り切りたいと思います！
皆様も体調を崩さぬようお体ご自愛ください。

ペンネーム『友情』(アヤメの花言葉より引用)

【外来診療変更のお知らせ】

2018年1月より午前外来のオンライン受付が終了となり、夕診のみの受付となります。
皆様にはご迷惑をお掛け致しますがご了承をお願い致します。

【ダリア通信】下剤を飲まず早い胃・大腸カメラ7，000件突破！

こんにちは、すっかり寒くなり、肉まんやココアがおいしい季節になりましたね♪
皆さん風邪などはひいていませんでしょうか。
あったかくして風邪に備えて下さいね(*^○^*)

開院し4年となりますが今月、12月に当院で評判の高い下剤を飲まず早い胃・大腸カメラの件数が
7，000件を突破致しました！
数多くの患者様に検査をお受けいただきありがとうございました。
検査後の患者様より「とても楽だった」「もう他のところではうけられない」等の
うれしいお言葉を頂くことも多く事務員の私の日々のはげみとなっております。

大腸内視鏡を検討されている患者様で2ℓ近い下剤やお痛みを心配されている方がいらっしゃいましたら
是非一度当院までお問い合わせください。
スタッフ一同丁寧に対応させていただきます。

今後とも、進化し続ける東京ベイサイドクリニックを宜しくお願い致します。

ペンネーム『華麗』(ダリアの花言葉より引用)

【ラベンダー通信】冬休み楽しく過ごせるように体の健康を守りましょう！

今年も、もう１２月に入りましたね、楽しい事がいっぱい待っている時期ですね。冬休みや、クリスマスや、正月も楽しみです。１２月でまたとても忙しいですよね、大掃除をやらないとならない、買い物もいっぱい、そうするとどこへもひといっぱいになります、ここでみなさんに気をつけてほしい事があります、冬で空気を乾燥しているので風邪を引きやすくなります、胃にも壊しやすくなります、こうならないように出かける時マスクしましょう、また家に帰ってきたら手を洗いましょう、うがいも忘れずに守りましょう、私もお仕事に頑張れるように健康管理注意します。中国の方も来院時困る事をあったら声かけてくださいませ、せいいっぱい協力したいと思っております。

ペンネーム『期待』（ラベンダーの花言葉より引用)

受付時間変更のお知らせ

受付時間変更のお知らせ
平成29年12月1日より夕診のお薬・注射の受付は
18時30分にて終了とさせていただきます。
皆様にはご不便ご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願い申し上げます。

【ひまわり通信】予防は大切です！

日に日に寒さが増してきました。皆様、いかがお過ごしでしょうか？　今年は、インフルエンザワクチンの製造が遅れていることでワクチンが不足している状態ですが、徐々に不足が改善していくとのことですので接種をご希望の方は、入荷状況に合わせて接種していただければと思います。

ワクチンを接種したとしても感染しないわけではありません。大切なことは予防することです。適度な運動をすることで体力を維持する。バランスの良い食事で栄養を摂る。質の良い睡眠で疲れをためない事が大切です。

また、飛沫感染予防（咳やくしゃみ）でマスクをつける。接触感染予防（つり革、ドアノブなど）で手洗いをすることも大切です。

これ以外にも、緑茶に入っているカテキンには抗菌、抗ウイルス作用があるので脱水予防のためにも定期的に摂取するのがお薦めです。のど飴やガムをかむことで口腔内の唾液をふやすことで喉を潤し感染予防にもなるそうです。歯磨きの際は、５分くらいの歯磨きで気道に侵入したウイルスの増殖を防ぐとも言われています。室温は、50％～60％に保ちタオルは家族でも別々に使用が良いです。この時期はペーパータオルがおすすめとの事です。

皆様、お忙しいとは思いますが予防することを忘れずに素敵な毎日をお過ごしください。

ペンネーム『愛慕』（ひまわりの花言葉より引用)

【たんぽぽ通信】風邪と免疫について

こんにちは。東京ベイサイドクリニックです。

11月も半ばに差し掛かり、本格的な寒さがやってまいりましたが皆様どうお過ごしでしょうか。

本日は風邪の予防についてお伝え致します。
冬場は冷えによって免疫力が低下して風邪を引きやすくなります。
一般に体温が1度上がると免疫機能は３～５倍に上昇すると言われており、
暖かい飲み物を摂取したり、外出時や就寝時の防寒に気を遣うなど、また適度な運動で筋肉を付けると体温を高く保ちやすくなります。
日頃から体を温める事を意識して風邪を引きにくい体作りを心掛けましょう。

これから一層寒さが厳しくなりますので、皆さん上手に冬をお過ごしくださいね。

ペンネーム『真心の愛』（たんぽぽの花言葉より引用)

2017年度企業集団健診が無事に終了！

皆さん、こんにちは。

１１月も中旬になり、気温も一気に下がりましたね。週末は真冬のような寒さになりそうなので、体調管理にはお気を付け下さい。

当院では年に１回、法廷健診に準拠した企業様向けの集団健診をご希望に応じて３コースに分けて実施しており、今年で４回目となる企業集健が13・14日の２日間で行われました。

健診の内容は血圧・視力・聴力・身長・体重・胸部Ｘ線・心電図・採血等が実施されました。
また、ご希望の方にはインフルエンザワクチン接種も従業員様価格(3200円)で実施致しました。

２日間の集団健診の参加企業数は５０社になり、１日目１５９人、２日目１３８人の計２９７名の方が受診され、昨年度実績２３３名様を大幅に上回る結果となり、各企業様にはスタッフ一同心よりお礼申し上げます。

尚、今回の集団健診以外の日程でも、常時１日５名様(午前３人・夕方２人)までの企業健診を随時受付しておりますので、
info@tokyo-bayside-cl.jpまでお気軽にお問合せ下さい。

写真は採血ブースでの風景になります。終始、とても和やかな雰囲気でした。

【さくら通信】空気の乾燥と風邪について

こんにちは！東京ベイサイドクリニックです。

今年も残り２ヶ月となり、空気が乾燥する季節となりました。

インフルエンザなど風邪をひきやすくなる季節でもあります。

今回は空気の乾燥と風邪についてお話致します。

風邪の原因は８０～９０％がウイルス感染で、２００種以上あると言われており、

風邪をひくと咳やくしゃみで非常に多くのウイルスを含む飛沫が空気中に放出されます。

湿度が高いとすぐに地面に落下してしまいますが、湿度が４０％以下になると、

ウイルスの水分が蒸発して軽くなるため、落下速度はゆるやかになり空気中を漂うことになります。

また、湿度が低く空気が乾燥すると、鼻やのどの粘膜が乾燥して異物を排出する力が衰え、

炎症を起こしやすくなります。

その結果、ウイルスを防御する力が衰え、人が息を吸い込むときに、鼻やのどから感染して

流行しやすくなると考えられます。

湿度は５０～７０％程度になるよう維持し（室温は２０～２５℃で）

４０％以下にならないように心がけましょう。

この他にも、うがいやマスクの着用、水分をとるなどで

口の中をこまめに潤すこともおすすめです。

バランスのよい食事と十分な休養をとることで

風邪の流行る冬の季節を乗り越えましょう。

ペンネーム『おしとやか』（さくらの花言葉より引用)

【blog】3連休

こんにちは。
みなさんは11/3(金)～6日(日)の3連休、いかがお過ごしになりましたか？
私は、カップヌードルミュージアムに家族で行ってきました。カップヌードルミュージアムは
日清食品の創業者、インスタントラーメン産業創始者の安藤百福氏の発明記念館です。
安藤百福氏は48歳でチキンラーメンを作り、「魔法のラーメン」として爆発的人気商品となりました。
その後、61歳でカップル―ドルを作り、95歳で宇宙食ラーメン「スペースラム」を作りました。
96歳で亡くなられましたが、安藤氏のモノづくりにかける熱意は素晴らしいと感じました。
このカップル―ドルミュージアムは子供たちの中にある想像力や探究心の芽を吹かし、豊かに育てる
ための体験型ミュージアムであり、数々の展示を通してあふれる好奇心と創造的思考
「クリエイティブシンキング」を体感できる施設です。
安藤氏が謳う「クリエイティブシンキング」には6つの事柄があります。

・まだ無いものを見つける　　　　・タテ、ヨコ、ナナメから見る
・なんでもヒントにする　　　　　・常識にとらわれない
・アイデアを育てる　　　　　　　・あきらめない

私が一番感心したのは、アイデアを育てるでした。
安藤氏が「チキンラーメン」を開発後、類似品が出回りました。当初「チキンラーメン」の
商標、特許の申請や登録をし、会社や商品の信用を守ることに努めましたが、類似品の出回りを
見過ごすことはできないと、一社独占を止めメーカー各社に製法特許権を公開、譲渡しました。
発見は独り占めせず、みんなに使ってもらう
とても心に響きました。
もう一つ、カップヌードルミュージアムには子供たちに大人気のものがあります。
それが「マイカップヌードルファクトリー」です。
自分でデザインしたカップに好みのスープや具材を入れて自分だけのオリジナルカップラーメンを
作ることができます。
もし、ご興味があれば、一度足を運んでみて下さい。

写真は子供たちがマイカップヌードルを作ったものです。

Ns.A