こんにちわ。
朝晩の冷え込みが厳しく、車のフロントガラスも凍る季節となりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回は冬の果物について少しお話しさせていただきます。
冬の果物といえば、りんごやみかんですね。
これらの果物はカラダを温める効果があります。
また、ビタミンCは免疫力をあげたり、食物繊維も整腸作用の効果があります。
なかなかリンゴをたくさんの量を食べるのが苦手の方にはコンポートをおすすめします。
鍋を使用せずに電子レンジで簡単にできるので、私もよく食べています。
冬至にはゆず風呂に入って体を温めるという風習がありますが、
食べ終わったみかんの皮を湯船に浮かべて入浴するのも、身体を温めてくれるのでこちらもおすすめです。

私の実家は長野県なのですが、先日たくさんのりんごが届きました。
届いたリンゴでコンポートをつくり、入浴で冷えた体をあたため、
この師走を乗り切りたいと思います！
皆様も体調を崩さぬようお体ご自愛ください。

ペンネーム『友情』(アヤメの花言葉より引用)