こんにちは。東京ベイサイドクリニックです。

11月も半ばに差し掛かり、本格的な寒さがやってまいりましたが皆様どうお過ごしでしょうか。

本日は風邪の予防についてお伝え致します。
冬場は冷えによって免疫力が低下して風邪を引きやすくなります。
一般に体温が1度上がると免疫機能は３～５倍に上昇すると言われており、
暖かい飲み物を摂取したり、外出時や就寝時の防寒に気を遣うなど、また適度な運動で筋肉を付けると体温を高く保ちやすくなります。
日頃から体を温める事を意識して風邪を引きにくい体作りを心掛けましょう。

これから一層寒さが厳しくなりますので、皆さん上手に冬をお過ごしくださいね。

ペンネーム『真心の愛』（たんぽぽの花言葉より引用)