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2022.04.11

【ひまわり通信】新生活について

皆さんこんにちは、東京ベイサイドクリニックです。
新年度が始まり新たな環境で生活を始めた方も多くいらっしゃると思います。
春は、変化の多い季節です。
環境の変化は、基本的にストレスの原因になります。
ストレスは、「心理面」「身体面」「行動面」に現れます。

《心理面》
緊張、イライラ、不安、焦操、抑うつ、気力低下、集中力低下、判断力低下、興味関心の低下など

《身体面》
頭痛、肩こり、眼精疲労、めまい、腰痛、関節痛、胃痛、食欲不振、動悸息切れ、便秘、下痢、不眠など

《行動面》
過食や拒食、飲酒喫煙の増加、ミスが増える、喧嘩をする、学校や会社に行けない

などがあります。
ストレスの症状はさまざまで、個人差があります。
自分なりのストレス解消法を見つけ、日々の心がけでストレスを軽減していきましょう。
また春は寒暖の差が激しく、もともとの心身のバランスが崩しがちです。
ストレス症状が長引く場合は、専門医の受診をお勧めいたします。

※当院を受診する際は、ホームページで休診日や外来日の確認をお願い致します。

ペンネーム『あなただけを見つめる』(ひまわりの花言葉より引用)

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