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2020.10.26

【マーガレット通信】入浴のススメ

こんにちは!
東京ベイサイドクリニックです。
肌寒い季節になってきましたね。
寒い日が続く中、私の最近の楽しみは入浴です。
なかなか、温泉にも行くこともできないため日本の名湯の入浴剤などをお風呂に入れて楽しんでいます。
入浴には様々な健康効果があります。
それは、3つの物理作用が働くためです。

(1)温熱作用
 お湯に浸かると体が温まることで血流が良くなります。
 体内の老廃物や疲労物質の除去コリがほぐれ疲れが取れます。

(2)水圧作用
 お風呂でも水圧を受けます。
 この圧力で足にたまった血圧が押し戻され心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。

(3)浮力作用
 お湯に浸かり、体に浮力がかかることで重力から解放され関節や筋肉の緊張がゆるみリラックスできます。

皆さんもゆっくりお風呂に浸かってリラックスしてください。
長湯や湯冷めにはお気を付けください!

ペンネーム『恋占い』マーガレットの花言葉より引用

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