こんにちは。
東京ベイサイドクリニックです。

ついこの前、長い梅雨が明けて夏が到来したかと思っていたら、
最近ではすっかり秋の装いとなりました。
秋といえば食欲の秋！
果物・野菜・海の幸…たくさんのおいしい食べものが増えます。
秋ナスは夏ナスよりもギュッと栄養が詰まってさらにおいしくなったり。
秋鮭や秋刀魚・かぼちゃ・きのこ・フルーツなど…たくさんあります。
食欲が増す秋の季節。早く食の本番を迎えてたくさん食べたいですね。
でも、夏バテなどで弱った胃腸に暴飲暴食をしてしまうと悪化する恐れもありますので、
量には注意して食べましょう。
また、繊維質の多い食べ物は消化が悪いので、ゆっくりとしっかりよく噛んで食べ、
消化不良を起こさないようにしましょう。
ゆっくりとしっかりよく噛んで食べることで基礎代謝もUPします。
あたたかい食べ物・飲み物も積極的に取り入れましょう。

もし、食欲が沸かない・胃腸が弱っているなど、困った症状があった場合はまずは当院外来にてご相談ください。

ペンネーム『希望』　（アヤメの花言葉より引用）